中学生の定期テストが近づいてきましたね。
生徒達には「もうだめだ」「このくらいでいっか」とならずに、「1点でも上げるぞ」と最後まで粘り強くやり切るような姿勢になってくれると塾長は嬉しいです。
さて、テスト前のちょっとしたアドバイスです。
①テスト前日は早めに寝る。
僕はテスト前日は遅くても12時までには就寝していました。
無理して遅くまで頑張り、睡眠時間が短くなると、テストの時に脳が働かず点数が落ちるなんてことはよくあることです。(睡眠不足は記憶力のパフォーマンスが下がることが科学的に報告されています。)
②緊張をほぐすツボ
僕は緊張しいの性格でテスト前はいつもお腹を壊していました。。。
緊張するといつもは解けていた問題も思わずミスしてしまうこともあります。
そんな塾長がやっていた緊張をほぐすツボをお伝えします。
手のひらの中央ど真ん中をぎゅーっと押します。
あとは手首の中心しわのところをぎゅーっと押します。
他に薬指をもみもみするということもやっていましたが、今調べてみるとまさか、そんなツボはありませんでした。。。
大人になってもやっていた薬指もみもみは何の効果もなかったなんて…。笑
以上、テスト前のちょっとしたアドバイスでした。
